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En nuestra vida cotidiana, la mayoría de las personas asocia el movimiento con un entrenamiento formal: el gimnasio, una clase de yoga o correr en el parque. Sin embargo, lo que muchos no saben es que el movimiento diario, que va más allá del ejercicio formal, tiene...

¿Alguna vez te has detenido a pensar cómo te sientes después de comer? ¿Sientes energía y satisfacción o te arrastras con una sensación de pesadez? La forma en que nos alimentamos no solo impacta nuestra salud física, sino también nuestra salud mental y emocional....

¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de todo lo que haces por tu salud, sigues sintiéndote fatigado? ¿Por qué, a pesar de tus esfuerzos por mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio, el cansancio persiste y tu energía no parece recargarse...

¿Alguna vez has sentido que las mañanas simplemente no son lo tuyo? ¿Que te cuesta arrancar y que la energía escasea antes de que el día haya comenzado realmente? Muchos de nosotros comenzamos el día sintiéndonos agotados, estresados o, simplemente, desconectados de...